L’hypnose est un état de conscience modifié. Utilisée à des fins thérapeutiques, cette méthode permet d’approcher plus facilement les mécanismes inconscients d’un patient. Si vous vous intéressez à ce type de thérapie, alors vous avez probablement entendu parler du rôle joué par l’inconscient en hypnose. Vous voulez en savoir plus ? Lisez vite notre article pour tout comprendre concernant ce dernier.
Définitions de l’inconscient à travers les courants de pensées
Introduction du terme "inconscient"
Le terme “non conscient” apparait au court du 18ème siècle en Angleterre lors d’un procès de justice. Il faudra attendre plus d’un siècle de plus pour voir cette notion apparaître dans la langue française, introduite initialement par un écrivain suisse.
L'inconscient en psychanalyse selon Freud
Sigmund Freud a étudié la psyché humaine au cours du 19 et 20e siècle. Il est le fondateur de la psychanalyse. Bien que certaines de ses études ont été démenties depuis, il a tout de même aidé à séquencer le fonctionnement cérébral humain, qu’il distingue en 3 parties majeures et qu’il appellera : le « moi », le « surmoi » et le « ça ». Le « ça » correspond principalement à l’inconscient de chaque individu.
L'inconscient en psychologie analytique selon Jung
Carl Gustave Jung, élève de Freud, se détache de l’analyse de son maître et crée la psychologie analytique. En étudiant l’inconscient, hérité de Freud, il ajoute des notions qui lui sont propres. À savoir : l’inconscient individuel et l’inconscient collectif.
L'inconscient en hypnose selon Erickson
Pour Milton Erickson, l’inconscient relève de tout ce qui est inconnu pour un individu et qui régit ses comportements pour et malgré lui. Erickson remet au goût du jour l’hypnose et apporte une touche plus bienveillante et suggestive que les tentatives élaborées par Freud afin de travailler avec l’inconscient des patients. Nous nous appuierons essentiellement sur les travaux d’Erickson pour la suite de cet article.
Utilité et fonctionnement de l’inconscient
Il est important de comprendre que tout ce qui est inconscient n’est pas forcément mauvais. Dans sa version positive et sa fonction première, l’inconscient sert essentiellement 3 objectifs :
- Protecteur émotionnel et mental. Par exemple, il va enfouir les traumatismes afin d’éviter la souffrance, ou de décharger le mental d’informations jugées inutiles à un instant précis.
- Mémorise et met en retraits les données importantes. Il emmagasine tous les savoir-faire et être, connaissances, souvenirs, etc., et permet à l’individu de les ressortir en temps voulu.
- Régule et coordonne le fonctionnement biologique. Grâce aux automatismes, il va aider le corps à fonctionner normalement : rythme cardiaque, digestion, etc.
Le saviez-vous ? Plus de 90 % du fonctionnement humain (pensées et actions) est réalisé de manière inconsciente.
Dans quels cas
l’inconscient nous dessert-il
Un frein au changement positif
Comme la majorité de nos pensées et actions sont inconscientes, il peut être très compliqué de mettre en place un changement dans sa vie, comme l’arrêt d’une addiction, une bonne résolution ou autre. Rendez-vous compte : au départ, il s’agit de 10 % de conscience qui lutte contre 90 % d’inconscience concernant une thématique en particulier.
Une vision erronée des faits et de la réalité
Comment changer de point de vue si l’on ne sait pas que notre vision des faits est biaisée ? La différence entre ce qui est de l’ordre de l’imaginaire et le réel peut être difficile à cerner. Par exemple, l’inconscient peut mettre en place un de ses mécanismes en réaction à une blessure passée, comme un système d’autodéfense. La méthode est répétée jusqu’à devenir une part assimilée par l’individu.
Naissance du conflit intérieur
Généralement, lorsque la personne se rend compte que quelque chose ne va pas dans sa vie, elle entre en conflit intérieur. Quand elle est sûre de ce qu’elle veut changer, elle peut entrer en lutte avec elle-même (dissonance cognitive). L’inconscient va quant à lui pousser l’individu à maintenir l’habitude ou le comportement qu’il veut interrompre. C’est là que l’inconscient en hypnose est généralement abordé.
Comment avoir accès à l’inconscient en hypnose
L’hypnothérapie est un excellent moyen d’approcher l’inconscient d’un individu. L’état de transe induit par le praticien permet de faire tomber plus facilement les barrières mentales érigées par le patient. Grâce à des suggestions, le thérapeute aide ce dernier à mettre en lumière ses attitudes inconscientes ainsi que ses schémas de pensées répétitifs. L’hypnothérapeute aide également l’individu à trouver des solutions à ses problématiques, toujours en le guidant à travers des suggestions.
Toutefois, il est important de noter qu’afin de défaire certains paradigmes indésirables ou d’améliorer certains aspects de sa vie, la coopération du patient est nécessaire. En effet, sans l’accord de celui-ci, l’hypnothérapeute ne peut pas agir seul sur sa psyché.
Bien qu’utile au quotidien, l’inconscient peut nous desservir dans certains domaines. Lorsque l’inconscient en hypnose est abordé, des évolutions positives sont possibles. Envie de savoir comment cette pratique peut vous aider dans votre vie ? Consultez vite son champ d’action sur notre page dédiée à l’hypnothérapie !