Comprendre les blessures d’enfance
Les blessures d’enfance sont ces marques invisibles laissées par des expériences douloureuses ou un manque affectif. Rejet, abandon, trahison, humiliation ou injustice : ces vécus façonnent la façon dont nous nous percevons et interagissons avec les autres.
Adulte, on peut avoir le sentiment d’être « bloqué » dans des schémas qui se répètent : peur du rejet, besoin excessif d’être aimé, difficulté à poser des limites, culpabilité chronique, ou encore colère difficile à maîtriser.
Ces mécanismes ne sont pas des défauts : ce sont des protections que l’enfant a construites pour survivre émotionnellement. Mais ce qui nous a protégés autrefois peut nous enfermer aujourd’hui.
L’hypnose thérapeutique : un accès direct à la mémoire émotionnelle
Sous hypnose, le corps se détend et la conscience ordinaire s’apaise. On reste éveillé, mais dans un état de concentration intérieure profonde. C’est dans cet espace que l’on peut contacter les émotions de l’enfant intérieur sans se laisser submerger.
Le praticien accompagne la personne à revisiter, comprendre et réparer ce qui a été blessé.
L’hypnose ne cherche pas à effacer le passé, mais à libérer l’énergie émotionnelle qui y est restée bloquée. Une fois ces émotions reconnues et apaisées, elles cessent d’influencer nos réactions présentes. On retrouve plus de sérénité, de confiance et d’autonomie émotionnelle.
Comment l’hypnose peut-elle m’aider à guérir mes blessures d’enfance ?
L’hypnose agit sur le subconscient, là où sont enregistrées nos émotions et nos croyances les plus anciennes. Elle permet d’accéder à ces mémoires en douceur pour les comprendre, les apaiser et les transformer. Plutôt que de revivre la souffrance, la personne guidée revisite son passé avec un regard bienveillant, soutenu par la voix et la présence du praticien.
En quoi la pleine conscience rend-elle ce travail plus profond ?
La pleine conscience ancre le patient dans le moment présent. En associant les deux approches, on restaure la connexion entre le corps, le cœur et l’esprit. L’hypnose ouvre la porte de l’inconscient ; la pleine conscience aide à accueillir ce qui se présente sans jugement. Ensemble, elles permettent une guérison véritablement intégrée.
L’hypnose en pleine conscience est une approche moderne et douce qui unit deux forces :
La présence consciente, issue des pratiques de méditation, qui invite à observer ce qui est vécu sans jugement ni résistance.
L’état hypnotique, qui permet d’accéder au subconscient et de transformer les perceptions profondes.
Ce double mouvement crée une alliance intérieure : on observe la blessure tout en se sentant en sécurité. On apprend à ne plus se confondre avec la douleur, mais à l’accueillir comme une partie de soi qui demande de la douceur.
C’est un processus de réconciliation avec l’enfant intérieur, ce fragment de nous-même qui a besoin d’écoute et de compassion.
Exemple d’accompagnement
Sophie, 38 ans, souffrait d’un sentiment constant de rejet. Malgré une vie sociale riche, elle se sentait « à côté », pas à sa place. En hypnose, elle a pu retrouver l’origine de ce ressenti : une scène d’enfance où elle s’était sentie mise à l’écart. En accueillant l’émotion avec la présence bienveillante du praticien, elle a pu rassurer son enfant intérieur.
Quelques séances plus tard, elle remarquait qu’elle ne cherchait plus compulsivement l’approbation des autres. Elle se sentait plus libre, plus stable, plus en paix avec elle-mêm
Comment se déroule une séance d’hypnose en pleine conscience
Une séance dure environ une heure.
Elle commence par un temps d’échange pour cerner la problématique, les émotions récurrentes et les objectifs du travail.
Puis, le praticien guide progressivement la personne vers un état d’hypnose léger, accompagné d’exercices de respiration ou d’attention au corps.
Dans cet état, le travail peut consister à :
-
revisiter une scène passée pour la transformer symboliquement ;
-
dialoguer avec une partie de soi ;
-
réintégrer des ressources oubliées (confiance, sécurité, amour).
Chaque séance se termine par un retour progressif à l’état de veille, suivi d’un échange d’intégration.
Le rythme des séances dépend de chacun : certaines blessures nécessitent plusieurs étapes de libération.
Panser ses blessures d’enfance, c’est se donner la liberté d’être soi
Guérir ne signifie pas oublier, mais transformer la relation que l’on entretient avec son passé.
L’hypnose en pleine conscience permet de déposer le poids des anciens scénarios pour ouvrir un nouvel espace intérieur : celui du calme, de la bienveillance et de la présence à soi.
À Lyon, votre praticienne en hypnose thérapeutique vous accompagne avec douceur, écoute et respect sur ce chemin de réconciliation intérieure.
FAQ sur l’hypnose pour lutter contre l’insomnie
Vous vous interrogez encore sur le fonctionnement de l’hypnose en pleine conscience et ses bienfaits pour apaiser les blessures d’enfance ? Cette section répond aux questions les plus fréquentes posées en cabinet à Lyon. Ces réponses vous aideront à mieux comprendre comment l’hypnose thérapeutique agit sur le subconscient, l’enfant intérieur et la mémoire émotionnelle. Découvrez comment cette approche douce et puissante peut vous aider à retrouver confiance, sérénité et estime de soi.
Faut-il revivre les souvenirs douloureux pour guérir ?
Non. En hypnose, on revisite les émotions du passé en toute sécurité, sans revivre la souffrance. Le praticien guide vers une compréhension et une libération, pas vers la reviviscence du trauma.
Combien de séances faut-il pour sentir un changement ?
Cela dépend de chaque personne et de la profondeur des blessures. Certains ressentent déjà un apaisement après une séance, d’autres nécessitent un accompagnement sur plusieurs semaines.
L’hypnose en pleine conscience est-elle adaptée à tout le monde ?
Oui, elle est particulièrement douce et respectueuse du rythme de chacun. Même les personnes qui “ont du mal à lâcher prise” peuvent y accéder progressivement.
Quelle est la différence entre hypnose classique et hypnose en pleine conscience ?
L’hypnose classique agit davantage par suggestion ; l’hypnose en pleine conscience privilégie la présence et la co-construction du changement. Le patient reste pleinement acteur de sa transformation.
L’hypnose de pleine conscience, une solution naturelle
Panser ses blessures d’enfance grâce à l’hypnose en pleine conscience, c’est entreprendre un véritable voyage vers soi. Cette approche thérapeutique, à la fois douce et profonde, permet de transformer les souffrances anciennes en ressources intérieures. Si vous souhaitez être accompagné(e) dans ce processus à Lyon, votre praticienne en hypnose thérapeutique vous reçoit dans un espace bienveillant et sécurisant pour retrouver équilibre, confiance et liberté intérieure. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour commencer votre chemin de guérison et renouer avec votre enfant intérieur.
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